좋은하루

당근의 영양 성분. 당근의 한 컵에 대한 영양정보! - 52kcal - 단백질 1g - 탄수화물 10g - 섬유질 3~5g - 설탕 6g - 비타민 A 21383 IU(하루권장량의 428%) - 비타민 K 16.9mcg(하루권장량의 21%) - 칼륨 410mg(하루권장량의 12%) 당근의 효능. -심혈관 질환 개선 효과 당근에 성분중 황산화 성분이 혈중 콜레스테롤을 안정 시키고 당근에 있는 칼륨이 긴장을 풀어줘 햘류를 원활하게 도와준답니다! -뇌졸중에 탈월한 효과 하버드대학교 연구팀이 8년간 9만명의 사람들 대상으로 실험한 결과 당근을 꾸준히 먹는 사람에게는 뇌졸증 발병 위험도가 현저히 낮게 나온것을 확인 했다고 합니다. -다이어트 효과 칼로리가 낮으며 섬유질이 풍부한 당근은 그만큼 포만감 대비 열량이 ..